かぼちゃの冷製ポタージュの画像

Description

かぼちゃの甘みを香味野菜のさわやかさが引き立てる、滋味深いスープです。
<レシピ提供:堀知佐子さん>

材料 (2人分)

50g
100g
1本
ローリエ
2枚
パセリ
1本
150cc
塩・こしょう
各少々

作り方

  1. 1

    かぼちゃは皮をむいてざく切り、人参・玉ねぎ・セロリもざく切りにする。

  2. 2

    1を鍋に入れ、ひたひたの水(500ccぐらい)とローリエ、パセリの軸を入れて火にかけ、沸騰したら弱火にする。

  3. 3

    具材に完全に火が通ったら火を止める。粗熱が取れたらローリエとパセリの軸を取り除き、ミキサーにかける。

  4. 4

    冷ました3と牛乳をボウルに入れて混ぜ合わせ、塩・こしょうで味を調えて器によそう。

  5. 5

    食パンをさいの目に切ってトースターで焼いたクルトンと、パセリのみじん切りを4にのせる。

コツ・ポイント

スープベースを作り置きできる(3の状態で冷凍)ので、まとめて作っておけば、簡単に供することができます。

このレシピの生い立ち

かぼちゃや人参に豊富に含まれるビタミンAは、強い紫外線から体を守ります。牛乳で仕上げるのでカルシウム補給にも。
レシピID : 3267912 公開日 : 15/06/30 更新日 : 15/07/02

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

1 (1人)
初れぽ
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naominko
前の日に途中までの作り置きで朝ポタージュ飲めて幸せです♡

朝いただくポタージュ、嬉しいですよね♪ありがとうございます!