子供も大好き☆切干大根でカルボナーラ

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Description

和食材としておなじみの切り干し大根。実は、洋風の使い方もOKなんです。パスタの代わりで、ヘルシーな一品に仕上がります。

材料 (二人分)

100g
200ml
1個
バター
大さじ1
塩コショウ
少々
パセリのみじん切り
少々

作り方

  1. 1

    切り干し大根をさっと洗い、ぬるま湯で約10分水戻しする。しっかり絞って下準備完了。

  2. 2

    ベーコンを3㎝幅に切り、しめじは石突を除きほぐす。ブロッコリーは小房に分け、食べやすい大きさにする。

  3. 3

    フライパンにバターを溶かし、ベーコンと溶き卵を炒め、さらに1を加えて炒める。

  4. 4

    しめじ、ブロッコリーを加え、塩コショウで味付けして炒める。

  5. 5

    4に牛乳を加えて、弱火で3~4分煮る。

  6. 6

    チーズを加え、ふたをして1~2分蒸し煮にする。

  7. 7

    チーズが溶けたら、パセリのみじん切りを加えて完成。

  8. 8

    2015年9月14日、カテゴリ掲載されました。ありがとうございます!!

  9. 9

    写真

    クオリティが自慢のかわさき屋の切干大根です!!

コツ・ポイント

スパゲティやマカロニを混ぜてもおいしく仕上がります。また、ダイエットをされている方なんかは、牛乳の代わりに豆乳を使用してもOKです!!

このレシピの生い立ち

切り干し大根を洋風の使い方で調理したいという考えの中で生まれた一品。他にも、ミートソースやトマトソースなんかも相性バッチリです。パスタと比べて食物繊維も豊富で低カロリーなので、是非いろいろ試してみてください!!
レシピID : 3350596 公開日 : 15/08/17 更新日 : 17/03/30

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

7 (6人)
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桜月❀咲良mommy
カルボナーラ食べてるみたい☆少し時間経ったら味が染みて更にカルボナーラ感美味!!ウインナー代用したけどベーコンでまた作ろ^^
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あやちん0816
カルボナーラですね☆チーズ+牛乳+卵入りで栄養満点♡2歳娘にも◎

ありがとうございます。うちの五歳児もお気に入りです❗❗

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ぱらおしゃん
牛乳多め。ヘルシーでお腹にたまるのでダイエットに良さそうですね!

ありがとうございます。食物繊維たっぷりヘルシーメニューです!

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ゆうたんのママさん
美味しくできました。感謝♪

再レポありがとうございます。気に入っていただけて嬉しいです!