シーフドガンボ☆

○をみじん切りにする。
葱は小口切り、トッマトはざく切り、オクラは２㎜幅の輪切りにする。

シーフードガンボの素と水をボールに入れ良くかき混ぜておく。

鍋にオリーブ油を熱しニンニクを炒めて香りを出す。
続いて残り野菜を入れ良く炒める。

シーフードミックスを笊にあけ流水で表面の氷を除いた後、４の鍋に加える。

一煮立ちしたらオクラを入れ火を止める。

バターライス（レシピID : 3452067）を添えていただく。