ささ身のソテー☆きのこソース♪の画像

Description

低カロリーが嬉しい(*‘ω‘ *)
淡白なささ身をたっぷりきのこソースで♡

材料 (2人分)

塩コショウ
少々
適量
1/4個
1/2パック
サラダ油
大さじ1/2
☆醤油
大さじ1
☆みりん
大さじ1
☆オイスターソース
大さじ1
☆酒
大さじ1
☆おろし生姜
1片分

作り方

  1. 1

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    ☆は合わせておきます。

  2. 2

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    ささ身は筋を取って切り込みを入れて厚さを均等にし半分に切ります。

  3. 3

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    塩コショウを振って片栗粉をうすくまぶします。

  4. 4

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    玉ねぎは薄くスライスし、しめじはほぐしておきます。

  5. 5

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    フライパンに油を熱し中火でささ身を両面こんがりやきます。フライパンの端で④も一緒に炒めます。

  6. 6

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    ささ身を器に盛ります。フライパンに①を加えてサッと煮立ったら火を止めます。(煮詰めないでね)

  7. 7

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    ⑤の上に⑥をかけます。色味にあればカイワレを添えます。

コツ・ポイント

お好きなきのこ♡で作ってね(^^)

このレシピの生い立ち

ダイエット中のうちの旦那くん。
最近は晩ご飯の ささ身率がハンパない(笑)
飽きない様に色々味を代えて楽しんでいます♪
レシピID : 3466635 公開日 : 15/10/25 更新日 : 15/10/25

このレシピの作者

ちーすけ♡
★調理師★発酵食品ソムリエ
★クックパッドアンバサダー2023
和歌山の先っちょで「今日から痩せる!」が口癖の未だかつて痩せたことがない旦那っちと二人暮らしです(*^^*)
簡単なおうちごはんばかりですがよろしくお願いします
大好きなカフェ風インテリアのおうちpic✨
RoomClip ( Room No, 5283098)
こちらもこそーっと覗いてみてね(///ω///)♪

  

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

6 (6人)
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oggiii☆
お安く買ったささ身が大変身。柔らかくソースにからまって美味しい♪
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koto46
とても好みの味付けで大満足です!素敵なありがとうございますした。

kotoちゃん✨こちらこそ❤️素敵に作ってくれてありがとう♪

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*みき☆★
生姜が効いて美味ですね♡味しみ玉ねぎも最高でした(*^ω^*)

みきちゃ~ん☆素敵に作ってくれて嬉しいです♡アリガトね♬

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naoyumi☆
ささ身メインのおかずのレシピを探してたので感謝です☆また作ります

naoyumiちゃん☆嬉しいつくれぽアリガト♡また作ってね♬