鶏ささみの味噌漬け野菜炒め
作り方
コツ・ポイント
【1人当たりの栄養価】
エネルギー 149kcal
たんぱく質 17.4g
脂 質 4.7g
食塩相当量 1.6g
エネルギー 149kcal
たんぱく質 17.4g
脂 質 4.7g
食塩相当量 1.6g
このレシピの生い立ち
鶏ささみはそのまま調理するとパサパサして食べにくいですが、調味料に漬けてから加熱することで、やわらかくジューシーに仕上げることができます。脂質が少なくヘルシーな鶏ささみとたっぷりの野菜で、エネルギーが低くても満足感のある1品です。