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青椒肉絲風♪揚げないヘルシー春巻き♪

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Description

豚薄切り肉、じゃがいも、ピーマンで簡単☆ヘルシー☆揚げない春巻き♪
豚バラ肉汁揚げない春巻きレシピID3775161♪

材料 （10本分）

春巻きの皮
10枚
豚薄切り肉
200g
じゃがいも
小2個
ピーマン
2個
☆オイスターソース
大さじ1
☆みりん
大さじ1
☆醤油
小さじ1
片栗粉
小さじ2
ごま油
適量
水溶き小麦粉
適量

作り方

  1. 1

    豚薄切り肉、ピーマン、じゃがいも全て細切り
    じゃがいもは水にさらしてアクを取りザルに上げる
    ☆を混ぜ合わせておく

  2. 2

    フライパン中火にかけごま油を入れじゃがいも、ピーマンの順で炒める
    じゃがいもが透き通ったら皿に移す
    豚肉に片栗粉をまぶす

  3. 3

    写真

    フライパンを戻しごま油を入れ豚薄切り肉を炒め、豚肉の色が変わったら野菜を加え☆で味付ける
    最後にごま油を回し入れる

  4. 4

    写真

    冷めた具1/10を春巻きの皮に広げ、手前から巻き
    水溶き小麦粉でとめ、10本作る
    (春巻きの巻き方は袋に記載有り)

  5. 5

    250度に予熱したノンフライオーブンで7分程焼き裏返して5分程焼く(こんがり焼き色がつくように焼き時間の調整して下さい)

コツ・ポイント

じゃがいもで青椒肉絲風の味付けです♪
春巻きにしないでそのまま食べても美味しいよ♪

このレシピの生い立ち

たけのこが買えない囧rz
豚薄切り肉、じゃがいも、ピーマンで青椒肉絲風揚げない春巻きを作ってみたら〜
じゃがいもがたけのこみたいで美味しかった〜♪
レシピID : 3920881 公開日 : 16/06/15 更新日 : 16/09/09

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

1件 (1人)
2018年7月10日
初れぽ
写真
ユーロン
揚げずにヘルシー(ノ´∀｀*)

つくれぽと嬉しいコメントありがとうございます！美味しそうです

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( )
kohinur
青椒肉絲風♪揚げないヘルシー春巻き♪
by kohinur