✿簡単＆覚えやすい✿ひじきの煮物

ひじきはたっぷりの水（ぬるま湯）で約20分戻して、さっと水洗いしてザルにあけておく。　　　　　　　　人参は太目の千切り、ちくわは小口切りに。

中火で熱したフライパンに油をひき、ひじきと人参を入れて2～3分炒める。

ちくわと●の調味料を加えて蓋をして、そのまま中火で約20分、煮汁がほとんどなくなるまで煮る。