乙女な彩りスープパスタの画像

Description

オレンジのスープが可愛いパスタ。誰にも気付かれないけど、実は茄子たっぷり☆お好みの具材で、自分だけの彩りの一皿をどうぞ。

材料 (3~4人分)

2個
2個
赤パプリカ
1/2個
オリーブオイル
大さじ2
コンソメキューブ
1個
適量
牛乳または豆乳
100ml
小さじ1
コショウ
適量
お好みの量
 
お好きなトッピング (茹でジャガイモ・アボカド・茹でブロッコリー・コーン・フライドオニオン・チーズ類・バジル・きゅうり等々・・・)
適量

作り方

  1. 1

    トマトと茄子(どちらも皮を剥いておきます)、パプリカ、ベーコンをざく切りにします。 ニンニクはみじん切りにします。

  2. 2

    厚手の鍋に、①の具材とオリーブオイルを厚手の鍋に入れ、ざっと混ぜます。 蓋をして火にかけ、中火で2分加熱します。

  3. 3

    2分経ったら弱火にし、10分じっくり煮込みます。 10分後、砕いたコンソメ、水分がひたひたになる程度に水を加えます。

  4. 4

    蓋をし、更に5分煮込みます。 一旦火を止め、牛乳を加え、ハンドブレンダーで攪拌します。

  5. 5

    再び火にかけ、塩・コショウをで味を調えます。 温まったら火を止めます。 冷たいパスタの場合は、冷蔵庫で冷やします。

  6. 6

    パスタは時間通りに茹でます。 温パスタの場合は、お湯を切って、オリーブオイルを絡めておきます。

  7. 7

    冷パスタの場合は冷水で洗い、水気を切って、オリーブオイルを絡めておきます。

  8. 8

    パスタをお皿に盛り、スープをまわりに流し入れ、トッピング具材を乗せれば完成です。

  9. 9

    ストウブルクルーゼ等の鍋を使うと、野菜の水分を十分引き出せますので、出来ればそのタイプの鍋で作ってみてください。

  10. 10

    ※鍋によっては、加熱中水分が無くなる場合があるので、その時は水分を少し足してください。

  11. 11

    ※最終的な水分量は、➂の工程で具材ひたひたの水分になっていればOKです。

  12. 12

    ※今回は冷たいパスタです。 《トッピング》 きゅうり・蒸しかぼちゃ・パプリカ・プロセスチーズ・アボカドです。

コツ・ポイント

茄子でスープのとろみをつけて、ヘルシーに仕上げました。茄子嫌いな人もきっと食べられるパスタです。とろみでパスタによく絡みます。
翌日の朝用に取り分けておいて、キンと冷やしてパセリやクルトンを浮かべて朝食の一品に。
パンを浸して食べても。

このレシピの生い立ち

レシピ提供:レシピエールブラックウルフさん
そのままスープとして食べる場合は牛乳や豆乳などでお好みの濃さに調節を。ハンドブレンダーが無い場合、ミキサーやフードプロセッサーで。行程3で野菜からたっぷり水分が出ている場合、水は加えなくてOK!
レシピID : 4071124 公開日 : 16/09/16 更新日 : 16/09/16

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