五目あんかけ焼きそばの画像

Description

1日に必要な野菜の量350g以上がこれだけでほぼとることが出来ます!!

材料 (3人分)

焼そば
3玉
8分の1株(約400g)
小2株
中1本
半玉
5.6個
200g
3個
生姜
1かけ
※酒
大2
※砂糖
大2
※鶏ガラスープ
大1.5
※醤油
大1
オイスターソース
大1
ケチャップ
大1
こしょう
少々
大さじ2
400cc

作り方

  1. 1

    豚肉は食べ安い大きさ、玉ねぎはくし切り、人参は厚目のいちょう切り、しいたけは太千切り、白菜とチンゲン菜は約5cm幅に切る

  2. 2

    フライパンに油大さじ2を熱し、豚肉と千切りにした生姜を炒めホタテも炒める。玉ねぎ人参残りの野菜の順、モヤシは最後に炒める

  3. 3

    鶏ガラスープを400ccの水で溶き※の調味料を書いてある順で入れ、少し煮込んで胡椒とオイスターソースとケチャップを入れる

  4. 4

    水で溶いた片栗粉を回し入れて、トロミがつくまでかきまぜながら煮込む。
    片栗粉量は固さを見ながら調節して下さい

  5. 5

    ハムをひいた目玉焼きを作る。
    超半生がおすすめです‼

  6. 6

    ごま油大さじ2~3をひいたフライパンで麺をほぐしながら炒める。ほぐれたら直ぐに火を止める。(水は入れないで下さい!)

  7. 7

    麺を3等分してお皿に盛り、その上に炒めた野菜も3等分してかける。
    卵ものせて出来上がり‼

コツ・ポイント

卵はなるべく黄身が流れ出るくらいの固さにして、
麺に絡めて食べると美味しいです(#^.^#)
野菜は食べ始める直前にかけてください。

このレシピの生い立ち

野菜不足を解消したくて作りました‼
レシピID : 4245343 公開日 : 16/12/19 更新日 : 16/12/19

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート