グリルで簡単!鮭の薬膳アクアパッツァ♪

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Description

血行を良くし、疲れを取るだけでなく、美容と健康にも良い薬膳料理!グリルでカンタンアクアパッツのご紹介です!

材料 (2人分)

100g
100g
1/2本
1/2パック
1/2パック
1パック
☆鮭の切り身
2枚
クコの実
10粒
20粒
陳皮
小さじ1/3
金針菜
10本
2g
紅花
0.5g
ハーブソルト
小さじ1
白ワイン
小さじ1
濃い口醤油
小さじ1
黒胡椒
お好みで

作り方

  1. 1

    写真

    白菜、大根、ゴボウをそれぞれ写真のように千切りに。えのき、エリンギ、まいたけをざく切りにします。

  2. 2

    写真

    次に鮭の切り身に、ハーブソルトを振りかけ下味をつけます。

  3. 3

    写真

    トレイの上にアルミホイルをしき、その上に「○」「☆」の食材を重ね、最後にハーブソルトを振った鮭の切り身をのせます。

  4. 4

    写真

    切り身の上に漢方食材をのせたら、紅花をふりかけ最後に白ワイン、濃口醤油を上から垂らします。(お好みで黒胡椒もどうぞ)

  5. 5

    写真

    アルミホイルで食材を密閉しオーブングリルで強火で3分、中火で10~15分焼き、グリルの中で5分ほど蒸らせば完成です!

  6. 6

    写真

    蒸し終わったら、後はアルミホイルを開くだけ。
    おいしそうな鮭の匂いと、薬膳の独特の風味♪

  7. 7

    薬膳食材は、お近くの漢方薬局や中華食材店などで手にはいります♪漢方みず堂でも:http://www.mizdo.com/

コツ・ポイント

切って、かけて焼くだけの簡単レシピ♪

しっかり包むのがポイントです。

このレシピの生い立ち

冬に美味しい食材を使って、薬膳の効果を引き出せないかと思い、考案したレシピです。漢方食材の量が多いと、やや苦味が出てしまうので、お子さんと一緒に食べる際には陳皮、金針菜、人参は使わないか量を少なめにした方が良いかもしれません。
レシピID : 4262695 公開日 : 16/12/30 更新日 : 16/12/30

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