シーフード豆乳春雨
Description
冷凍のシーフードミックスを使って、ダイエットランチ。
材料
(2人分)
200g
2人分
10本
5個
10cm
ショウガ
1かけ
ショウガと同量
400ml
200ml
鶏がらスープ(顆粒)
大1
塩コショウ
少々
胡麻油
大2
大2
お好みで 青ネギ
少々
お好みで ラー油
少々
作り方
コツ・ポイント
できたてじゃないと、春雨がぶよぶよします…。
春雨は、今回は馬鈴薯のものを使ったので、戻し時間は3分程度です。緑豆の春雨を使う場合には、インゲンと一緒に茹でて冷水にとり、しっかり水気を絞って下さい。
春雨は、今回は馬鈴薯のものを使ったので、戻し時間は3分程度です。緑豆の春雨を使う場合には、インゲンと一緒に茹でて冷水にとり、しっかり水気を絞って下さい。
このレシピの生い立ち
年末年始で体重が3kg増えてしまった夫のために、ボリュームがあって低カロリーのものを、と思って。