お弁当にぴったり葉野菜でピーマンの肉詰め

お弁当にぴったり葉野菜でピーマンの肉詰めの画像

Description

捏ねたら詰めて焼くだけ。簡単おいしい肉詰めをいつもの食卓に。ピーマンが苦手な子どもにも好評です。

材料 (二人分)

大さじ1
5〜6枚
それぞれ約5cm
●パン粉
大さじ4
1/2
●しょうが チューブ
約2cm
●にんにく チューブ
約1cm
●塩 こしょう
適量
100cc
大さじ1
▼オイスターソース
大さじ2
▼みりん
大さじ1
▼酒
大さじ1弱

作り方

  1. 1

    写真

    白菜・大葉・白ネギをみじん切りにする。

    ボウルに●を入れよく混ぜ合わせる。

  2. 2

    写真

    ピーマンのヘタと底を切り落とし、三等分に切る。

    切ったらポリ袋に入れ片栗粉をまぶし、全体になじむように振る。

  3. 3

    写真

    ピーマンの中に●で混ぜ合わせたものを詰める。
    小さめのスプーンが詰めやすいです。

  4. 4

    写真

    フライパンに油を引き、出来上がり面を下にして中火〜やや弱中火で焼いていきます。

  5. 5

    焼き目がついたら裏返して、水と酒を入れます。
    そのまま蓋をして蒸し焼きに。

    水分がなくならないように注意。

  6. 6

    火が通ったら残った水分に▼を回し入れ、全体になじませる。

    この時裏面を焼いているので、返しておもて面にも味をつける。

  7. 7

    写真

    お皿に盛り、ソースをかけたら完成。

コツ・ポイント

強火で焼くと焦げてしまうので、中火で焼くと◎

ソースを最後混ぜ合わせるところは、横着なのでコンロの上でフライパンを振り混ぜ合わせました。

水分が少なすぎる時は少し水を足して下さい。

このレシピの生い立ち

冷蔵庫内のちょっとずつ残った葉野菜を処理したくて。

肉詰めは、レシピID:1816081
ソースは、レシピID:1434196
こちらを参考に作りました。
レシピID : 4355208 公開日 : 17/02/14 更新日 : 17/03/03

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

3 (3人)
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クック6K7QV1☆
美味しくできました

つくレポありがとうございます。すごく美味しそうです♪

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ka321ri
白菜と大葉使いきれて満足♪味もよかったです!

つくレポありがとうございます。とても美味しそうです♪

初れぽ
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メロメロメロ
お弁当入れたら丁度良いサイズ♡1口でぱくっと美味しかったです♪♫

つくレポありがとうございます。タイトルに使わせて貰いました!