豆腐マヨネーズでポテトサラダの画像

Description

豆腐マヨネーズを使ったヘルシーなポテトサラダです。玉ねぎとゆで卵をプラスして、タルタル風にしたりアレンジ無限大

材料 (4人分)

4、5個
1本
ひとつまみ
大さじ1
塩胡椒
適量
★豆腐マヨネーズ
調味料
粒マスタード
小さじ1
大さじ1
塩胡椒〈我が家はブレンドスパイス〉
小さじ1
オリーブオイル
大さじ1
はちみつ〈我が家はプルーンとはちみつ合わせて大さじ1〉
大さじ1
レモン汁
大さじ1
味噌
小さじ1
2個
◆パセリみじん切り
5gくらい

作り方

  1. 1

    豆腐はキッチンペーパーでくるみ30分くらい水切りしておく

  2. 2

    じゃがいもは、レンジ500wで、5.6分人参は、薄いイチョウ切りにして、レンジ500wで1、2分↓

  3. 3

    きゅうりは薄切りにして塩もみして水を切っておく。玉ねぎは、みじん切り卵はゆで卵にして、粗みじん切り。

  4. 4

    じゃがいもは、熱いうちにマッシュして、人参と混ぜる。冷めたら、きゅうりを入れ、酢を加えまぜ、塩胡椒する。

  5. 5

    豆腐マヨネーズを作ります。ボールに水切りした豆腐を入れます。潰してよくなめらかにする

  6. 6

    酢→レモン汁→粒マスタード→はちみつ→味噌の順に混ぜる。オリーブオイルを少しずつ入れ手早くまぜ、塩胡椒で味付け。

  7. 7

    ブレンダー等々でしたら、調味料は、全部一緒に混ぜて大丈夫です。

  8. 8

    4に豆腐マヨネーズを適量加えて混ぜてポテトサラダ。また、豆腐マヨネーズにゆで卵の刻んだもの、玉ねぎのみじん切を加えて↓

  9. 9

    お皿に塩胡椒したポテトサラダを盛り付け、豆腐のタルタルソース風をのせ一緒に食べると美味しい。パセリのみじん切りをのせて

  10. 10

    写真

    豆腐マヨネーズレシピID:4388642ご覧ください⭐️

コツ・ポイント

絹豆腐は、水切りを十分にしてくださいね。木綿豆腐を使うとしっかりクリームになりますが、その場合はブレンダーをお使いくださいね。豆腐マヨネーズを具に混ぜずに、タルタルソース風にして、一緒に食べるのも美味しいです。セルクルを使ってもおしゃれ

このレシピの生い立ち

カロリーオフの為に豆腐マヨネーズを教えて頂いたレシピをアレンジしました
レシピID : 4374301 公開日 : 17/03/02 更新日 : 17/03/03

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