鶏肉のトマト煮込みの画像

Description

さつまいもの甘みと生クリームでまろやかなトマト煮込みです。
食物繊維もたっぷりなので、便秘解消にも♡

材料 (3〜4人分)

2枚(約500g)
塩・こしょう
少々
適宜
にんにく(チューブでも可)
適宜
1/2玉
1個
1/2袋
1パック
☆固形コンソメ
2個
500cc
★ケチャップ
大さじ4と1/2
大さじ4

作り方

  1. 1

    鶏もも肉は大きめの一口大に切り、塩こしょうをし、薄力粉をまぶす。

  2. 2

    フライパンを弱火で熱し、にんにくと①と加え、鶏肉の皮面を下にして両面焦げ目がつくまで焼く。

  3. 3

    焼き色がついたら大きめの鍋にうつし、☆を加え、アクを取りながら30分弱火で煮込む。

  4. 4

    玉ねぎを1㎝幅に切る。さつまいもは1㎝幅に切って水にさらす
    しめじ、えのき、エリンギは食べやすい大きさに切っておく。

  5. 5

    ③の鍋に玉ねぎとさつまいもを加え、蓋をして弱火で30分煮込む。

  6. 6

    きのこと★の調味料を加え、10分弱火で煮る。

コツ・ポイント

具沢山になるので、大きめの鍋で作るのをおすすめします。私はル・クルーゼの24㎝鍋で作っています。

このレシピの生い立ち

彼ごはんshioriさんのレシピ、チキンカチャトラを野菜たっぷりで作りたくて、アレンジしました。
レシピID : 4519589 公開日 : 17/05/12 更新日 : 17/05/12

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