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にんにくは、みじん切り玉ねぎ厚めのスライス人参乱切りジャガイモ一口大
鍋に油を少量しいてにんにくを炒めきぬさや以外の野菜と鶏ひき肉全部入れ炒める。水と和風出汁を入れて約5分ほど煮る。
2に調味料と野菜ジュースを入れジャガイモが煮えたらOK。何度が混ぜる予熱できぬさやを入れる