夏野菜とひき肉の彩り☆トマトカレー

今回のおすすめ食材は、ズッキーニとオクラです。

ズッキーニは1.5cm厚さの輪切り、オクラはガクをむき、斜め半分に切る。

パプリカはくし形切り、なすは縦半分に切って皮目に斜めの切り込みを細かく入れ、乱切りにする。

<4>の鍋の火を止めてカレールーを溶かし、再び火をつけて弱火で5分煮て、しょうゆで味を調える。

フライパンにオリーブ油を熱し、<2>、<3>を加えて炒め、ハーブソルト、あらびき黒こしょうをふる。

器にごはんを盛り、<5>をかけ、<6>を彩りよく盛り付ける。