簡単❀冬瓜ともやし きのこの中華スープ♪

簡単❀冬瓜ともやし きのこの中華スープ♪の画像

Description

冬瓜ともやし、きのこの簡単な中華スープです♪
野菜だけでヘルシー、ダイエットやランチにも(^^)♡

材料

小1個(正味700g程)
2袋
1本
1株
6個
調味料
4カップ
シャンタン
15g
醤油
小さじ2
にんにくチューブ
少々
胡椒
少々

作り方

  1. 1

    写真

    冬瓜はスプーン等で、ワタと種を取り、厚めに皮を剥く。

  2. 2

    写真

    冬瓜を2~3cm角の角切りにする。

  3. 3

    写真

    人参は短冊切りにする。

  4. 4

    写真

    椎茸は5mm幅にスライス、しめじは石突きを切り落とす。

  5. 5

    鍋に水と調味料を入れて火にかける。

  6. 6

    写真

    沸騰したら、野菜を入れて煮立てる

  7. 7

    蓋をして弱火にし、冬瓜が柔らかくなるまで15~20分ほど煮る。

コツ・ポイント

冬瓜が柔らかくなるまで煮て下さい*゚

きのこは、他にもえのきや舞茸等を入れても美味しいです♬

写真は仕上げにネギを乗せました(^-^)

このレシピの生い立ち

冬瓜が安かったので、簡単で食べごたえのある中華スープにしました♪
野菜がたっぷり食べられます(・ᴗ・)♡
レシピID : 4687797 公開日 : 17/08/30 更新日 : 17/08/30

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

2 (2人)
写真
ピカピカピ
エノキも入れて。ヘルシーで美味しいレシピ感謝です♪

素敵なレポ感謝です✿ありがとうございます(*^^*)♡

初れぽ
写真
mayunaCook
えのきと舞茸で。低カロリーでダイエットに良さそう。美味しかった。

素敵なレポ感謝です✿ありがとうございます(*^^*)♡