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ごぼうはよく洗い、ごぼうと人参を細切りにする。鷹の爪は種を除き輪切りに。
切ったらすぐ水につけてあく抜きします。
2のごぼうと人参の水分をよく拭いてからサラダ油を熱したフライパンでやや強火で炒める。この時鷹の爪も加える。
かさが減ってしなっとしてくるまで常にかき混ぜながら炒める。
八分どおり火が通ったら●の調味料を加えて中火で炒める。
5の汁がほとんどなくなったら胡麻油と白ごまを加えて混ぜ、火を止める。
蓮根バージョン♪