詳細検索

キーワード
を含む
を含まない
材料
を含む
を含まない

レシピID検索

レシピID

メンバー検索

メンバー名

離乳食後期◎簡単お好み焼き

離乳食後期◎簡単お好み焼きの画像

Description

薄味だけど風味豊かで野菜もたくさん食べられます！
青のりで鉄分補給もしっかり◎

材料 （作り置き込み）

☆小麦粉
大さじ5
☆全卵
1コ
☆水
適量
☆鰹節
適量
☆塩
ひとつまみ
千切りキャベツ
適量
人参（小）
1/2
玉ねぎ
1/2
青のり
適量
粉ミルク
お好みで
油（ごま油やオリーブ油）
適量

作り方

  1. 1

    ☆を全て混ぜる。
    お好みで粉ミルクを入れると栄養価もupして◎

  2. 2

    人参は皮をむいて、小さな角切りにして耐熱皿に入れ、水を軽く浸かるぐらい入れてレンジでチン！（800wの場合は約2分）

  3. 3

    袋入りの千切りキャベツをまな板におき、ザクザク切る。食べやすくすることが目的なので適当で◎
    玉ねぎもみじん切りにしておく

  4. 4

    写真

    先程の人参とキャベツと玉ねぎ、青のりをよく混ぜた☆に投入！
    ざっくり混ぜます。

  5. 5

    写真

    弱火で熱して油をしいたフライパンに混ぜたものをin。引き続き弱火で焼いて、ある程度火が通ったら中火にして焼き目をつける

  6. 6

    写真

    ひっくり返して、同じように焼きます。
    ある程度焼けたら、竹串などで刺して火が通っているか確認してください。

  7. 7

    皿にあげて粗熱を取り、ひと口サイズにカット！
    お好みで、スプーンで小さな小判型に流し込んで焼いても◎

コツ・ポイント

具材はお好みでOKなので、アレンジも◎
冷凍保存もできるので、作り置きやお弁当にも！食べる分だけチンすればいいので、手間が省けます。青のりや鰹節をたくさん入れることで、ソースがなくても風味豊かです。

このレシピの生い立ち

娘に離乳食を作る際、野菜をたくさん食べてほしいと思いお好み焼きにしました！
レシピID : 4921033 公開日 : 18/02/05 更新日 : 18/04/23

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

1件 (1人)
2018年7月24日
初れぽ
写真
Eri808
半分の量で作りました！次はたくさん作って冷凍します♡Mahalo

れぽ有難うございます♡沢山食べてくれると嬉しいですよね♡

つくれぽを書く

( )
shiori_h
離乳食後期◎簡単お好み焼き
by shiori_h