めんつゆで簡単!れんこんつくねの画像

Description

味付けはめんつゆだけ!
根菜入りでからだがポカポカ。ビタミンB6でタンパク質も吸収アップ。お弁当にもおすすめ!

材料 (2人分)

生姜
1片
2〜3枚
めんつゆ
大さじ2
適量
大さじ4
1個
★パン粉
大さじ1
★塩こしょう
少々

作り方

  1. 1

    写真

    れんこんと生姜はみじん切りに、大葉は千切りにします。

  2. 2

    写真

    ボウルにひき肉、れんこん、生姜、★を入れてよく混ぜます。

  3. 3

    写真

    6当分に分け、おはぎみたいに形を整えます。

  4. 4

    写真

    フライパンに油を熱したら③を片面4分ずつ、中火で蓋をして焼き、更に蓋をしたまま火を止めて4分、余熱で中まで火を通します。

  5. 5

    めんつゆをまわしかけて1分ほど煮詰めたら、盛り付けて大葉を乗せて、出来上がり。

コツ・ポイント

今回めんつゆは2倍希釈のものを原液で使いましたが、お好きなめんつゆをお好きな濃度で希釈してかけて下さい☆気持ち濃いめの方がいいみたいです。

このレシピの生い立ち

ジュニアスイマーの息子のため
レシピID : 4956708 公開日 : 18/03/02 更新日 : 23/05/29

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

1 (1人)
初れぽ
写真
ウッウー
大量に作って冷凍しました!しょうがが効いててメチャうまです^^♪

れぽ感謝です☆てりてりしておいしそう!ありがとうございます!