鯵の南蛮漬け(透析食)の画像

Description

栄養量
エネルギー:201kcal
たんぱく質:15.6g
カリウム:400mg
リン:190mg
食塩相当量:1.1g

材料 (1人分)

50g
なたね油
8g(小2)
砂糖
3g(小1)
濃口しょうゆ
6g(小1)
米酢
10g(小2)
1g(一枚)

作り方

  1. 1

    なすはくし切りにして、水にさらす。(1人分5~6本)
    大葉は千切りにしておく。

  2. 2

    調味液を量っておく。

  3. 3

    水気を切った1のなすを油でじっくり焼き上げる。

  4. 4

    3枚におろした鯵は、分量外の酒を振り、ペーパーで水気をとる。

  5. 5

    片栗粉をまぶして3の残りの油で皮目からこんがり焼く。

  6. 6

    鯵、なすを盛り付け、調味液をかけ、大葉を乗せる。

コツ・ポイント

★味のパリッと感を残すため、付け込まずに皿に盛り付けたところに調味液をかけます。

このレシピの生い立ち

大葉の風味がよりさっぱりさせてくれます!
レシピID : 5165050 公開日 : 18/07/12 更新日 : 18/07/12

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