夏野菜のバジルソースの画像

Description

ひと手間かけた特製のソースでいただく、たっぷり食べ応えのある野菜料理で、暑い夏を乗り切りましょう!

材料 (2人分)

1本(200g)
各1/4個(40g)
1本(100g)
白ワイン
50cc
バジルソース
バジル(生)
10g
にんにく
2g
大さじ1・1/2

作り方

  1. 1

    ズッキーニ、なすは1cm幅の輪切りにする。パプリカは一口大乱切りに切る。

  2. 2

    バジルソースを作る。バジルは葉を摘む。ほうれん草は洗って鍋に入れてフタをし、中火にかける。

  3. 3

    蒸気が上がり、ベイパーシール(*)がかかれば弱火にして柔らかくなるまで加熱し、冷水にとり、ざく切りにする。

  4. 4

    バジルの葉とほうれん草、粉チーズ、にんにく、アンチョビ、水大さじ1・1/2をミキサーにかけてペースト状にする。

  5. 5

    鍋に(1)の野菜と白ワイン50ccを入れてフタをして中火にかける。

  6. 6

    蒸気が上がり、ベイパーシール(*)がかかれば弱火にして野菜が柔らかくなるまで加熱する。

  7. 7

    ボウルにとって粗熱を取り、冷めたらバジルソースで和え、器に盛りつける。

コツ・ポイント

※火加減や加熱時間などは、お使いの鍋に合わせて適宜ご調整ください。

※「ベイパーシール」とは、ビタクラフトの鍋本体とフタの間にできる水蒸気の膜のこと。
▼動画をご参考ください。
https://goo.gl/b2FWc9

このレシピの生い立ち

【野菜摂取量】191g
【食塩相当量】0.3g
【カロリー】75kcal いずれも1人分
レシピID : 5173105 公開日 : 18/07/18 更新日 : 18/07/18

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