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ポリ袋に☆を入れて
一口大に切った鶏ももと、1cm幅くらいに切ったベーコンを入れ
軽くもんで空気を抜いて縛る。
火にかけていないフライパンに、薄切りの玉ねぎ、
斜め千切りの人参、
薄切りのブロッコリーの茎、
③を出来るだけ重ならないように、の順に入れていく。
蓋をして中火にかける。ジューッと音がしたら、弱火で15分蒸し焼き。
食べやすい大きさに切ったブロッコリーの蕾を入れて、更に5分蒸し焼き。
醤油を回し入れて、ざっと混ぜる。
完成!