電子レンジで時短筑前煮

ごぼうは皮を包丁の背で軽くむき、斜め薄切りにして水にさらしておく。

鶏肉は一口大にきり、醤油、酒各大さじ1ふりかけておく。

人参は一口大に切り、シリコンスチーマーに入れ、600W1分半程度加熱しておく。

シリコンスチーマーにきぬさやを除いた材料と、醤油、酒、みりん各大さじ１と砂糖、ごま油を入れてふたをする。

600W3分加熱する。

一度取り出して底からかき混ぜてまたふたをして600W3分加熱する。

数分たってきぬさやに火が通っていたら完成。お皿に盛ります。