れぽ5♡厚揚げチキン南蛮・鶏南蛮♡簡単

れぽ5♡厚揚げチキン南蛮・鶏南蛮♡簡単

Description

厚揚げも一緒にカリッと焼いて増量♪てりしみ厚揚げ♪鶏胸ふっくらやわらか♪美味しすぎる〜♡これは食べ過ぎちゃう…(^^;)

材料

鶏胸肉
1枚
厚揚げ豆腐
1袋
人参
1本
玉ねぎ
1個
適量
大さじ2
●醤油・砂糖
各大さじ8
●酢
大さじ4
大さじ2
<下味>
醤油・酒
各小さじ2

作り方

1

写真

<厚揚げ豆腐>
*やわらか厚あげ

2

*人参→細切り
*玉ねぎ→薄切り→砂糖(大1)で揉み込む→しっかりすすぐ→水気を切る。

3

写真

*厚揚げ→食べやすい大きさに切る。
*鶏胸→そぎ切り→下味をつけ冷蔵庫。

4

厚揚げ・鶏胸に片栗粉をまぶす→フライパンにごま油をひいて焼く→●を入れて煮立ったら、玉ねぎと人参を入れ軽く煮詰めて完成♡

5

写真

「とりなんばん」の人気探索で1位になりました♡

6

写真

<鶏胸(もも・皮)集>
♡全8種類
ID5545327
<豆腐・厚揚げ集>
♡全8種類
ID5572223

コツ・ポイント

手間だけど厚揚げは全面しっかりカリッと焼く!①の玉ねぎの工程は辛み抜きの為なので、辛みが平気な場合は省いてもOK♪

このレシピの生い立ち

カサ増しに厚揚げを入れてみた♡
レシピID : 5544845 公開日 : 19/03/08 更新日 : 19/11/18

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

5 (5人)

19/11/18

写真

味がしっかりしていて美味しいです!

Bassan

19/03/31

写真

一人暮らしにちと多くなってしまったので二食分に。ご飯進みますね。

夜盗エメラルド

つくれぽ感謝です♡お一人には量が多いですね(>_<)

19/03/26

写真

野菜なしもも肉で失礼します!お花見弁当のメインに♬美味しかった♡

reoririna

つくれぽ感謝です♡素敵なお弁当に入れていただき嬉しいです♪

19/03/20

写真

簡単でした!低価格、ボリューム満点です!!

クックAFMG2R☆

つくれぽ感謝です♡満足していただけたようで良かったです♪