朝の具だくさんスープ@つくば市の画像

Description

忙しい朝に、温かい具だくさんスープで栄養満点!

材料 (4人分)

40g
中1/2個
40g
20g
3カップ
A
☆コンソメ
小さじ1/2
☆酒
大さじ1
☆塩・コショウ
少々

作り方

  1. 1

    玉ねぎは皮をむき薄切り
    しめじは石づきを切りほぐす。
    アスパラは斜め薄切り

  2. 2

    キャベツは芯を薄切り葉はちぎる。
    ベーコンは細切り。トマトは角切り。

  3. 3

    鍋に①②のアスパラ以外を入れ、軽く炒める。

  4. 4

    Aを加え煮立ちさせアクを取り、ふたをして弱火で約5分煮込む。

  5. 5

    アスパラを加え、ひと煮立ちさせ塩コショウで味を調える。

コツ・ポイント

このレシピの生い立ち

朝、時間や食欲がなくても栄養が摂れるメニューです。
レシピID : 5549585 公開日 : 19/03/11 更新日 : 19/03/19

このレシピの作者

つくば市
つくば市イメージキャラクター「フックン船長」が紹介する食育レシピです。

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