ホタテの子と野菜の炊いたの★
Description
★スーパーでボイルのホタテの子を見掛けたら、必ず作る一品です。ホタテの子の栄養価は高く、この時期だと春キャベツがお奨め♪
材料
ボイル済みホタテの子
1パック
3個
1本
1個
1/4カット
サラダ油
大さじ1杯
300cccc
和風粉末だし
小さじ1杯半
★料理酒
大さじ1杯半
★砂糖
小さじ4杯
★しょうゆ
大さじ3杯
作り方
コツ・ポイント
ホタテの子は必ずボイルしてある物を使って下さい。
生食から外してボイルはウロの毒性があるので辞めてくださいませ。
グリーンアスパラがあれば、別茹でして、斜めに切り、手順8で一緒に入れて煮込んで下さい(^^)
生食から外してボイルはウロの毒性があるので辞めてくださいませ。
グリーンアスパラがあれば、別茹でして、斜めに切り、手順8で一緒に入れて煮込んで下さい(^^)
このレシピの生い立ち
我が家の母が昔から作ってたレシピを分量化してみました。
ホタテの子の栄養価は血液を作り、循環を良くするマグネシウム・ナイアシン・ビタミンEを含んでおり、貧血気味や冷え性の方にお奨めの食品です(*・ωー)v
ホタテの子の栄養価は血液を作り、循環を良くするマグネシウム・ナイアシン・ビタミンEを含んでおり、貧血気味や冷え性の方にお奨めの食品です(*・ωー)v