さんまのムニエル なすのマスタードソース

さんまのムニエル なすのマスタードソースの画像

Description

塩焼きだけじゃない!華やかアレンジで食卓の主役に♪

材料 (2人分)

2尾
ハーブソルト
小さじ1
適量
オリーブ油
大さじ2
塩・粗挽き黒こしょう
各適量
《付け合せ》
1個
ハーブソルト
適量
オリーブ油
適量
なすの皮
適量
《マスタードソース》
にんにく(みじん切り)
小さじ1/2
1本
オリーブ油
適量
50cc
白ワイン
100cc
粒マスタード
大さじ1
白ワインビネガー
大さじ2

作り方

  1. 1

    ①生さんまを三枚おろしにして中骨を取り除き、半分に切りハーブソルトを振る。

  2. 2

    ② ①に薄力粉を付け、フライパンにオリーブ油を熱し、両面をこんがり焼いていく。

  3. 3

    ③《マスタードソース》なすは皮をむいて、みじん切りにし水にさらす(皮は置いておく)。

  4. 4

    フライパンにオリーブ油・にんにく・アンチョビを弱火にかけ香りを出し、ぶなしめじ・なす・水を入れて丁寧に炒める。

  5. 5

    白ワイン・粒マスタードを加え軽く煮詰める

  6. 6

    最後に火を止め白ワインビネガー・パプリカ・塩・粗挽き黒こしょうを加え味を調える。

  7. 7

    ④《付け合せ》のなすは2cm厚さ、れんこんはmm厚さの輪切りにし、

  8. 8

    フライパンにオリーブ油を熱して両面焼き、ハーブソルトを振る。

  9. 9

    ⑤器に④のなす・れんこんを並べ②のさんまを置き、③のマスタードをかける。

  10. 10

    ⑥ ③でむいたなすの皮を細切りにして、オリーブ油で揚げ、トッピングすえる。

コツ・ポイント

このレシピの生い立ち

阪急オアシスがおすすめする、夏の疲れを癒すからだスッキリ秋ごはんのご紹介です!
レシピID : 5802962 公開日 : 19/08/29 更新日 : 19/08/29

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