おばあちゃん直伝!しっとりおから煮
作り方
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1
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干しいたけをヒタヒタの水に1時間ぐらい浸け落とし蓋をし、戻す。(浸け汁も使う)
干きくらげも30分ほど水に浸け戻す。
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2
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おからを広口の皿に入れ(ラップなし)、800wのレンジで10分サラサラになるまで水分を飛ばす。
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3
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すべての具材を3センチぐらいの千切りにする。
椎茸の戻し汁は使うので取っておく。
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4
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5
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6
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いんげん(または きぬさや)は茹でて、3センチぐらいの斜め千切りに。枝豆はさやから出す。
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7
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フライパンにゴマ油をしき、いんげん・きくらげ以外の野菜を炒める。
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8
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⑦のフライパンにおからを入れる。
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9
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軽く炒めたら、椎茸の戻し汁(沈殿してるゴミは入れないように)、水・顆粒だし・塩・砂糖を入れ中火で煮る。
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10
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グツグツじゃなく、プクプク泡が出る火加減で20分、時々ヘラで混ぜながら煮る。
途中で水分が足りなくなったら、水を足す。
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11
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ヘラで道を作って、水が貯まらない程度まで煮詰めたらうすくち醤油・きくらげを入れ3分ほど煮たら火を止めいんげんを入れる。
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コツ・ポイント
あまり強火で煮ないこと
このレシピの生い立ち
今は亡き食堂で働くおばあちゃんに習いました。