フライパンで作るズッキーニ入りパエリア

フライパンで作るズッキーニ入りパエリアの画像

Description

海の幸、山の幸のエキスをズッキーニが吸い上げて、得も言われぬおいしさです。

材料 (24cmフライパン1台)

好みで鶏肉(ソーセージなどでも)
適宜
1本分
1/2個
にんにく
2片
塩こしょう
適宜
オリーブ油
適宜
白ワイン(なければ酒)
適宜
櫛形4切れ
A ブイヨンかチキンコンソメ
1個
500cc
A サフラン(あれば)
ひとつまみ
A 塩
小さじ1

作り方

  1. 1

    写真

    ズッキーニは、3〜5ミリの輪切り、ピーマンは細い輪切り、玉葱はみじん切り、ミニトマトは、ヘタを取っておく。

  2. 2

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    Aの調味料とサフランを耐熱容器に入れ、レンジに40秒ほどかけておく。

  3. 3

    写真

    フライパンにオリーブ油を入れ、包丁の腹で潰したにんにくを、弱火で加熱し、キツネ色になったら取り出してみじん切りにする。

  4. 4

    写真

    2のフライパンを強火にして、あさり以外の魚介類を入れ、白ワイン、塩、こしょうをして火を止めて汁ごと容器に移す。

  5. 5

    写真

    3のフライパンで、ピーマンに軽く火を通して取り出し、塩こしょうした鶏肉をこんがり、次にズッキーニを軽く炒めて取り出す。

  6. 6

    写真

    オリーブ油を少し足し、玉葱のみじん切りを炒め、透き通って来たら、米(洗わない)を加えて炒め、軽く塩こしょう。

  7. 7

    写真

    にんにくのみじん切りとAの調味料を入れて混ぜ、平らにして蓋をし、水分がなくなるまで(中火で5〜6分)炊く。

  8. 8

    写真

    一旦火を止めて、ズッキーニ、魚介類(汁も)、ミニトマトを並べて、再び蓋をして、弱火で15〜20分炊く。

  9. 9

    写真

    水分が完全になくなったら火を止めて、蓋をしたまま10程蒸らす。最後にピーマンと、櫛形に切ったレモンを飾る。

コツ・ポイント

魚介類の具材は何でもOKです。ツナ缶、サバ缶も合うようです。殻付き海老とあさりがあると、見た目が豪華です。肉類は、お好みで、鶏肉、ベーコン、ソーセージなどを。なくても大丈夫、

このレシピの生い立ち

よいスープが出るので、ズッキーニに含ませたら、おいしいと思って。
レシピID : 6209767 公開日 : 20/05/09 更新日 : 20/05/09

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