さっぱり和風〜鶏胸肉の塩麹ヨーグルト煮

さっぱり和風〜鶏胸肉の塩麹ヨーグルト煮の画像

Description

鶏胸肉を玉ねぎ、舞茸、漬けタレで揉んで煮るだけ。あとは素材の力にお任せ♡勝手に煮汁が出てきてやわらかくなっちゃいます!

材料 (2人分)

1枚
1パック
1/2個
●塩麹
大さじ2
大さじ4
●酒
大さじ1
●梅干し
2個
5cm
●オリーブオイル
大さじ2

作り方

  1. 1

    写真

    鶏胸肉は皮と脂を取り一口大そぎ切りに、舞茸は手で裂き、玉ねぎは薄切りにして、ポリ袋に入れます。

  2. 2

    写真

    ●を加えよく揉み込んだら、空気を抜いて袋の口を縛り、冷蔵庫で一晩漬け込みます。

  3. 3

    写真

    フライパンに漬けタレごと広げ、火をつけ、中火で全体がクツクツとしてきたら弱火にして、蓋をして10分ほど煮ます。

  4. 4

    写真

    菜箸で鶏肉を返したら2〜3分、鶏肉に火が通れば出来上がりです。蓋をして粗熱が取れるまで置き、味をなじませて下さい。

  5. 5

    梅干しのタネは外して下さい。昆布は刻んで添えて下さい。

  6. 6

    塩麹はルぴあさんのレシピID:5972602で手作りしまた。すっかり塩麹に夢中です。ありがとうございました。

コツ・ポイント

舞茸、玉ねぎ、漬けタレの働きでお肉がやわらかくなります。火が均等に早く通るようにフライパンで煮ました。

このレシピの生い立ち

手作り塩麹を作ったので塩麹レシピを考えました。こってりが苦手な家族に大好評でした。
レシピID : 6286444 公開日 : 20/06/10 更新日 : 20/06/25

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