作り置き 3週目
クック9KNYW8☆
作り方
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1
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イワシ南蛮漬け
（にんじん、ピーマン、たまねぎの千切り）
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2
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豚丼の素
（豚バラ、玉ねぎ）
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3
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キンパの素
（小松菜、牛肉）
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4
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きんぴら
（ごぼう、にんじん）
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5
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マッシュかぼちゃ
→バターであえてサラダ、や、コンソメスープで溶いてかぼちゃスープ
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6
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コールスロー
（きゅうり、きゃべつ、コーン、ハム）
→そのままサラダとしても、ホットサンドの中身にしても。
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7
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混ぜごはんの素
（にんじん、しいたけ、たけのこ、とりにく）
→半分冷凍しておこう
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8
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とんじる
（にんじん、大根、さつまいも、こんにゃく、ごぼう、豚バラ、しめじ、油揚げ、青ネギ、さけかす）
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10
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青ネギ
→よだらどりのネギまみれ、味噌汁などに活用
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11
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鶏のむねにく→冷凍
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12
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手羽元→塩麹につけて冷凍
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13
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肉じゃが
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コツ・ポイント
写真の左下から、1〜順番になってます。
牛肉→肉じゃがとキンパ。
豚肉→豚丼、とんじる。
にんじん→南蛮、とんじる、混ぜごはん。
たまねぎ→南蛮、豚丼。
何品にも活用するのがポイント
牛肉→肉じゃがとキンパ。
豚肉→豚丼、とんじる。
にんじん→南蛮、とんじる、混ぜごはん。
たまねぎ→南蛮、豚丼。
何品にも活用するのがポイント
このレシピの生い立ち
これで作り置き調理時間、ジャスト1時間！
つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート
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