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Description

ヘルシーなお豆腐のグラタン。
節約&ダイエットに☆
グラタンの具は好みのもので好みの量でOK!

材料 (4人分)

2丁(600g)
1/2
1/4
1枚
好みのキノコ
キャベツ
コンソメ
小さじ1
マヨネーズ
大さじ2
味噌
大さじ2
塩コショウ
オリーブオイル
バター
粉チーズ

作り方

  1. 1

    お豆腐は軽く水切りし、滑らかになるまでフードプロセッサーにかける

  2. 2

    玉ねぎと人参を薄切りし、オリーブオイルで炒める

  3. 3

    玉ねぎが透き通ってきたら、一口大に切った鶏肉を投入

  4. 4

    鶏肉に火が通ったらキノコ、キャベツを入れ、バター適量を加えさらに炒める

  5. 5

    コンソメ、塩コショウをいれ、野菜の水分と馴染ませる

  6. 6

    弱火にし、①の豆腐、マヨネーズと味噌を加え、ムラがないよう混ぜる

  7. 7

    豆腐にも熱が通ったら、味見をし、味を整える

  8. 8

    耐熱容器にバターを塗り、⑦を入れ、粉チーズをふる

  9. 9

    180℃に熱したオーブンで15分程度焼く

  10. 10

    表面が色づけば出来上がり☆

  11. 11

    ナナ家ではブロッコリーやウインナーを最後に乗せて焼くこともあります。
    粉チーズはたっぷりめが母の好み。

コツ・ポイント

フープロがないならお豆腐は崩して泡立て器等で混ぜてもいいですが、滑らかなほうが美味しいです。

このレシピの生い立ち

産休に入り暇なため、同居の両親のためにも節約&ヘルシーなレシピを模索してます。
レシピID : 6366899 公開日 : 20/07/24 更新日 : 20/07/24

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