おろしポン酢で!蓮根つくねバーグの画像

Description

蓮根の食感が楽しめる栄養たっぷりの
蓮根つくねバーグです。
甘辛たれではなくおろしポン酢でさっぱりといただきます。

材料 (3人分(10個分))

1節(200g)
1/4個
1/2袋(80g)
1個
A パン粉
大3
A にんにくチューブ
2cm
A しょうがチューブ
4cm
A 塩胡椒
適量
適量
適量(4cm分)
6枚〜8枚
ポン酢
適量

作り方

  1. 1

    写真

    れんこんは皮を剥き3mmくらい薄くスライスする。約10枚分。
    残りは細かくみじん切りにする。

  2. 2

    写真

    えのきは石突を落とし細かく刻む。
    玉ねぎはみじん切りにする。

  3. 3

    写真

    スライスした蓮根はビニール袋に片栗粉を入れまぶしておく。

  4. 4

    写真

    ボールに鶏ミンチ、みじん切りにした蓮根、えのき、玉ねぎを入れAを混ぜ合わせて
    よくこねる。

  5. 5

    写真

    タネを10等分し成型し、片栗粉をまぶした蓮根に押し付けタネとくっつける。

  6. 6

    写真

    フライパンにサラダ油を熱し
    れんこんを下にして軽く押さえる。
    強めの中火で片面ずつ両面に焼き色をつける。片面3分ずつ位

  7. 7

    写真

    蓋をして弱火にし蒸し焼きにする。
    (片面3分〜4分ずつ)中まで火を通したらOK焦げないように様子を見ながら焼きます。

  8. 8

    写真

    大根おろしと青じそを添えれば出来上がり。
    ポン酢でいただきます。

コツ・ポイント

タネにえのきを加えることでかさましになり、えのきの水分でふんわりと仕上がります。
10個なのでフライパン2つで6こと4こに分けて焼きました。

このレシピの生い立ち

えのきが余っていたので蓮根と合わせて作りました。
レシピID : 6624807 公開日 : 21/02/03 更新日 : 23/01/30

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