ミートボールのトマトソース煮の画像

Description

豆腐を入れてヘルシーで柔らかい子供も大好きなミートボールのトマト煮

材料 (3〜4人分)

200g
バター
10g
100cc
小さじ1/2
大さじ1〜2
A
ケチャップ
大さじ3
ウスターソース
大さじ2
砂糖
小さじ1/2〜1
醤油
小さじ1/2

作り方

  1. 1

    キッチンペーパーで豆腐を包み電子レンジで600wで1.5分加熱し、粗熱が取れたらキッチンペーパーを替え水切りしておく。

  2. 2

    玉ねぎ1/2個をうす切りにしバターで炒め、トマト缶とAを加え中火で加熱。煮たったら弱火にしておく。その間に肉だねを作る。

  3. 3

    ボウルに1の豆腐、豚ひき肉、みじん切りした玉ねぎ1/2個、片栗粉を入れ塩を合わせてよくこねる。

  4. 4

    3を、一口大にまとめ、耐熱皿に入れてラップをし600wで5分加熱する。

  5. 5

    2のトマトソースに、4の肉団子を入れる。豚肉から出たあくなどは除き、肉汁も半分くらい一緒に入れる。

  6. 6

    肉団子を入れた後さらに一煮立ちしたら火を止める。

コツ・ポイント

○初めにバターで炒めた玉ねぎが甘くて美味しいです。焦がさないように気をつけてください。
○豚肉から出た肉汁は美味しいので半分くらい入れました。カロリーオフしたい場合は捨てて下さい。

このレシピの生い立ち

トマトソース味の子供も食べやすいおかずを作りたくて。
レシピID : 6691947 公開日 : 21/03/14 更新日 : 21/03/14

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

2 (2人)
写真
アーーー
簡単に美味しく出来ました
初れぽ
写真
ぽぽんがぽんs2
しめじとローリエも入れてみました!ぷりんっとして柔らかい肉団子とトマトソースが美味しかったです!!