簡単！サバカレー　サバ嫌いでも大丈夫

サバ缶の汁を切る。
じゃがいもは皮を剥いて芽を取り洗ってラップで包み、レンジ600w2分上下を反して2分加熱して切る。

カレールーと水を合わせて中火でコトコト煮る。

魚肉ソーセージはみじん切り。
玉葱は薄切り。

じゃがいも、魚肉ソーセージ、コーンを加えて軽く炒める。

カレーを加えて中弱火で5分ほど煮る。
ウスターソース・牛乳、とろけるスライスチーズを加えて混ぜながらひと煮立て。