フライパンで簡単☆ 鮭のちゃんちゃん焼き

フライパンで簡単☆ 鮭のちゃんちゃん焼きの画像

Description

フライパン1つで簡単に!
野菜もたっぷり食べられます(o^^o)

材料 (2人分)

2切れ
塩胡椒
少々
適量
1/8個くらい
1/4個
1/4本
1/4個
好きなだけ
1本くらい
味噌だれ
a 味噌
大さじ2
a 酒
大さじ2
a みりん
大さじ1
a 砂糖
小さじ2
a にんにく(チューブ)
約2〜3センチくらい
バター
10g

作り方

  1. 1

    鮭は塩胡椒をして、下味をつけておく。

  2. 2

    キャベツはざく切り、玉ねぎはくし切り、ネギは小口切りに、にんじん、パプリカ、きのこ類は食べやすい大きさに切る。

  3. 3

    aの調味料を混ぜ、味噌だれを作っておく。

  4. 4

    フライパンに油を熱し、サーモンを皮目から焼く。両面に焼き目がついたら、一旦お皿に取り出す。

  5. 5

    そのままのフライパンに、キャベツ、玉ねぎ、にんじん、パプリカ、キノコ類、コーンを入れ炒める。

  6. 6

    野菜に油が馴染んだら、野菜の上に④の鮭を乗せて、③の味噌だれをかけて蓋をする。

  7. 7

    野菜がしんなりしてきたら(中火で2〜3分くらい)火を止め、バターとねぎを乗せてもう一度蓋をして1分くらいに置いたら完成!

コツ・ポイント

仕上げのバターは細かくして色んなところに置いた方が全体にバターの味が馴染みます!

このレシピの生い立ち

鮭はいつもホイル焼きにしてしまうので、簡単でいつもと違う料理を…と思って
レシピID : 6949726 公開日 : 21/09/20 更新日 : 21/09/20

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

12 (12人)
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ポメちょん
美味しく野菜がたくさん食べれるちゃんちゃん焼きは最高ですね^^
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ももた☆♪
野菜マシマシにしましたが、同じタレの分量で美味しかったです。レシピありがとうございます🙏
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lazy8
簡単に美味しくできました
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なち☆★
彩り綺麗(・∀・)野菜がたっぷり取れますね~ 甘口の味噌ダレとバターのコクが最高♡