【副菜】変わりみそ汁の画像

Description

牛乳を使ったいつもと一味ちがうみそ汁レシピです。
カルシウム、食物繊維がとれる副菜です。

材料 (4人分)

約1/3束(60g)
約1/5本(20g)
1個(12g)
1/3枚(12g)
だし汁
480ml
白みそ
大さじ2強(40g)
240ml

作り方

  1. 1

    鶏ももの皮を取り、小さ目の一口大に切る。

  2. 2

    切り干し大根はぬるま湯で戻す。水気を切って絞り、2㎝の長さに切る。

  3. 3

    小松菜は2cmにカット、人参はイチョウ切り、しいたけはスライス、油揚げは千切り、ねぎは小口切りにする。

  4. 4

    鍋にだし汁を入れ、鶏肉とねぎ以外の野菜、油揚げを加え、あくを取りながら野菜が柔らかくなるまで煮る。

  5. 5

    ④の火を止め、みそと牛乳を加える。

  6. 6

    火をつけ、沸騰直前に火を止める。
    ※吹きこぼれるので、沸かしすぎないように注意

  7. 7

    器に盛り、青ねぎをトッピングする。

コツ・ポイント

◇具沢山にすることで、汁に野菜の甘みが溶け出します。
◇牛乳と塩分の少ない白みそを使うと、塩分を抑えられます。
◇このレシピでは、かつおと昆布の天然だしを使用しています。

このレシピの生い立ち

吹田市×キッチンKENTO「春休みの子どもランチ」レシピ集掲載のレシピです。
レシピID : 7144987 公開日 : 22/03/18 更新日 : 22/03/18

このレシピの作者

吹田市役所
大阪府にある吹田市役所の公式キッチンです。食に親しみ楽しんでほしい、そんな思いから幅広い世代の方に参考にしていただける簡単レシピを掲載していきます☆
初めての離乳食作りや健康な体づくりにぜひお役立て下さい!
市HPでは食に関する情報を掲載中!
https://www.city.suita.osaka.jp/home/soshiki/div-kenkoiryo/kenko/syokuiku.html

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート