鶏むねとさつまいものココナッツカレー

鶏むねとさつまいものココナッツカレーの画像

Description

クセのないグリーンカレーといった雰囲気に。こちらも辛いスパイス抜きで作りました。甘く焼いた薩摩芋とスパイス合う~♪

材料 (4人分)

1枚
◎きび砂糖
小さじ1
◎塩
小さじ1/2
2本
1個
米油
大さじ2
☆クミン<パウダー>
小さじ2
☆カルダモン<パウダー>
小さじ1/2
☆シナモン<パウダー>
小さじ1/2
にんにく(チューブ)
小さじ1
しょうが(チューブ)
小さじ1
250ml
100ml
小さじ1/2

作り方

  1. 1

    写真

    鶏むね肉は繊維を断つように一口大削ぎ切りして◎をふりかけて冷蔵庫で30分〜一晩ほどおく。

  2. 2

    写真

    薩摩芋は1.5cm〜2cmの輪切りにして、切り口に米油を塗り、火にかけていないフライパンに並べる。

  3. 3

    蓋をして中火にかけ、ジューっと音がしたら弱火で20〜25分蒸し焼き。
    焼けたら取り出しておく。

  4. 4

    写真

    同じフライパンに米油を大さじ1入れて、横1cm幅くらいに切った玉ねぎを弱めの中火で炒める。

  5. 5

    写真

    半透明になったら☆を入れ、香りが立ったら

  6. 6

    写真

    ①を入れてさっと炒める。

  7. 7

    写真

    ココナッツミルクと水と塩を入れて、鶏肉に火が通るまで煮る。

  8. 8

    写真

    薩摩芋を加えて温める程度に火を入れ、塩で味を整えて

  9. 9

    写真

    完成。

コツ・ポイント

スパイスは焦げると苦くなるので、いい香りがしてきたら次の工程に進んでください。
辛いスパイスは入れていないので、食べる時にお好みでレッドペパーやブラックペパーを加えてください。

このレシピの生い立ち

甘く焼いた薩摩芋がスパイスに合いそうと思ったのと、グリーンカレーが好きな私とニガテな家族。魚醤なしなら平気かな?と思って作ってみました。
レシピID : 7191613 公開日 : 22/05/05 更新日 : 22/05/05

このレシピの作者

まんまるらあて
米どころの新潟県民として、ご飯をいかにおいしく食べるかが永遠のテーマ♪
主人と子ども二人の胃袋を満たしつつカロリーオーバーにならないよう、ヘルシーなものを心がけています。
日本酒LOVE!
◆2016年よりレシピ エール就任
◆クックパッドアンバサダー2023として活動中

鯖♡同盟:No.15
http://ameblo.jp/mammaru-egao/

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