冬瓜の中華スープ@つくば市学校給食

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Description

とろりとした柔らかな食感が子供たちに人気です。

材料 (4人分)

1/2本
200g
1/4束
中華だし
大さじ1と1/2
800ml
食塩
少々
こしょう
少々
しょうゆ
小さじ2
ごま油
少々
大さじ1/2

作り方

  1. 1

    ①ベーコンは短冊切り、ささかまぼこ、しいたけはスライス、人参は千切りにする。

  2. 2

    ②冬瓜は皮をむき、いちょう切りにする。小松菜は1.5㎝幅に切る。

  3. 3

    ③鍋に水、中華だしを入れて火にかけ、沸騰したらベーコン、人参、冬瓜、しいたけ、ささかまぼこを入れて煮る。

  4. 4

    ④具材が煮えたら、塩、こしょう、しょうゆを入れ、味を調える。

  5. 5

    ⑤小松菜を加えて火が通ったら、ごま油を入れる。

  6. 6

    水溶き片栗粉回し入れて、とろみをつけて完成。

コツ・ポイント

冬瓜は、そのまま冷暗所で保存すれば冬までもつことから冬の瓜と書きますが、夏が旬の食材です。

このレシピの生い立ち

栄養士が考えた栄養たっぷりのメニューです。ご家庭でもぜひお試しください。
レシピID : 7341231 公開日 : 22/10/17 更新日 : 22/10/17

このレシピの作者

つくば市
つくば市イメージキャラクター「フックン船長」が紹介する食育レシピです。

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