フライパン1つで簡単!アクアパッツァ
作り方
コツ・ポイント
皮に切れ目を入れて火を通しやすくし、水から煮込むことでうま味を引き出します。無駄に動かさないことで身崩れなく仕上がります。
(1人分)E:199kcal P:20.6g F:9.9g C:7.1g 食物繊維:1.4g 食塩相当量:1.9g
(1人分)E:199kcal P:20.6g F:9.9g C:7.1g 食物繊維:1.4g 食塩相当量:1.9g
このレシピの生い立ち
魚介類を手軽にとれるレシピです。
素材のうま味が活きるレシピであり、減塩にも有効です。
素材のうま味が活きるレシピであり、減塩にも有効です。