根菜たっぷり豆乳スープの画像

Description

具材がたっぷり入った食べ応え抜群!生姜でほっと温まる、私の幸せスープレシピ

材料

150ml
150ml
1/3本
1/5本
生姜
1片
バター
15g
コンソメ(顆粒)
小さじ2
パセリ
適量
適量
塩こしょう
少々

作り方

  1. 1

    じゃがいもは皮を剥いて4等分、れんこんも皮を剥いていちょう切りにし、水に浸けておく。

  2. 2

    ベーコンは短冊切り、生姜とエリンギは薄切りにする。にんじんとだいこんは、皮を剥いて厚さ3cmのいちょう切りにする。

  3. 3

    鍋にバターを中火で熱し、生姜を入れて香りが出るまで炒める。

  4. 4

    具材を加え、軽く火が通るまでざっくり炒めたら、水と豆乳を加え、弱火で煮立たないように加熱する。

  5. 5

    具材に火が通ったらコンソメ・塩こしょうを加えて味を整える。

  6. 6

    器に盛り、お好みでパセリと粉チーズを散らす。

コツ・ポイント

このレシピの生い立ち

根菜はそれぞれに栄養たっぷり!
スープだけで大満足なダイエットレシピを作りました!!
◎れんこん:ビタミンC豊富で疲労回復や風邪予防に!
◎にんじん:βカロテンたっぷりでお肌を健康に!の
◎だいこん:酵素たっぷりなので胃腸の救世主!
レシピID : 7506385 公開日 : 23/04/16 更新日 : 23/04/16

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