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鶏肉は一口大に切り、絹さやは筋を取りさっとゆで、半分に切ります。じゃがいもは皮をむいて乱切りにし、水につけておきます。
にんじんは皮をむいて小さめの乱切りに、玉ねぎは皮をむいてくし切りにします。
鍋に油をひき、鶏肉を中火で炒めます。肉に火が通ったら、じゃがいもと2を入れてさらに炒めます。
全体に油がまわったら、(A)を入れて中火で煮ます。煮立ったら、(B)を入れて5分煮ます。
酢、しょうゆを加え、落し蓋をして弱火で5~10分煮ます。
具材に火が通ったら、器に盛り付け、絹さやを添えたらできあがり。
なの花薬局では管理栄養士による栄養相談を実施しています。健康に役立つレシピも配布中です!
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2023.9.27 テレビで紹介されました!