[自分用覚書]豆腐とオートミールの肉団子
Description
材料
(写真の分量)
作り方
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1
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下ごしらえ:豆腐を一晩冷凍しておく。作る前に自然解凍かレンジで解凍。水分が出るのでレンジの場合は深めの皿に乗せて。
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2
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豆腐の水分を力いっぱい絞る。レンジで熱々の場合は水で冷やしてからでOK。火傷しないようにしてください。絞ったらボウルへ。
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4
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ボウルにひき肉、卵、オートミール、★を入れてよくこねる。
オートミールを馴染ませるため常温で10分おく。
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6
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底面に火が通ってきたらひっくり返して反対側も揚げ焼きにする。サイドも同様にしてまんべんなく火が通るようにする。
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7
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全体的に火が通ったらバットにあけて油をきる。ようじを刺して火が通ってないようなら2度揚げする。
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8
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冷凍する場合は冷ましてから重ならないよう平らにして保存袋に入れる。
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10
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1※レシピの[顆粒だしor顆粒鶏ガラor顆粒コンソメ]はご自身の作りたいメニューに合わせて変えてください。↓
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2※和風の料理に使いたければだし、中華風なら鶏ガラ、洋風ならコンソメをお使いください。なんとなくいい感じになります。↓
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3※冷凍保存していろんな料理に少しずつ使いたい場合は入れなくてもおいしいのでなくてもいいと思います。たぶん。
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◆成形する際に大きく作って豆腐ハンバーグにもできます。揚げ焼きではなくて普通のハンバーグと同じ要領で焼いてください。
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◆スプーンを使っても成形できないレベルであまりにも肉だねがゆるい場合はオートミールを10g追加してください。
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◆玉ねぎの代わりに長ネギや小ネギでもおいしいんじゃないかしら。追加でごまを入れると中華に良さそう。
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◆みじん切りのニラを入れればニラ団子にもできます。
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◆いろいろ書きましたけど、自分の好みでアレンジしてみてください。そのうちベスト配合が決まってくると思います(適当)
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コツ・ポイント
◆豆腐は木綿でも絹でもOK。写真のは絹を使いました。
◆柔らかくて成形が難しい場合はスプーンなどを使って。