茄子椎茸簡単きな粉梅トマト味八宝菜風
Description
作り方
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1
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豆腐は耐熱皿のせてレンジ800wで2分加熱します
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2
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1は耐熱皿3つに3等分に食べやすく切って乗せ追加でレンジ800wで1分加熱します
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3
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人参は薄めの短冊切りにします(今回半分くらいインゲンにしています)
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4
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しめじは房をとりすすいでばらし椎茸は食べやすく切っておきます
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5
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茄子は乱切りにしてしばらく水に浸しておきます
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6
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玉ねぎは乱切りにしてばらしておきます(今回半分くらいピーマンにしています)
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8
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人参茄子しめじと椎茸玉ねぎズッキーニを耐熱皿3つに3等分にわけておきます(しめじは半分くらいに切っておきます)
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9
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8に◇を3等分に絡めてしばらくおきます
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10
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◎と○を3等分に合わせておきます(梅干しは種をとり叩いてから)
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11
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9にふんわりラップをしてレンジ600wで3分加熱します(ここは3皿一度でも大丈夫です)
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12
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11に良く混ぜた10を3等分にかけてよく混ぜます
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春雨を3等分に分けておきます
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14
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12に春雨を流水を3秒くらいかけてからのせます
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15
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14にふんわりラップをしてレンジ600wで3分加熱します(ここは1皿ずつの方がいいです)
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16
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15にすりごまと豆腐を3等分に加えて軽く混ぜます
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16をラップなしでレンジ600wで3分加熱します(ここは3皿一度でも大丈夫です)
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18
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軽く混ぜます
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好みでごまを散らして完成です
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きな粉の量は好みで調整して下さい。多めの方が滑らかな味になりお勧めです。減らす場合はマヨネーズを増やして
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肉の代わりにコンソメときな粉と中濃ソースとマヨネーズでコクと風味を出しています
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ケチャップと酢と蜂蜜でフレッシュトマト感が出ます。○はあれば細かく切ったトマトやカットトマト缶でも。
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少量の片栗粉で自然なとろみが付きます。野菜の種類や量は好みで調整して下さい。
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ほんのりシーフード風味に仕上げる場合はレシピID7611293をご覧下さい。
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コツ・ポイント
事で炒めた感が出ます。豆腐を二重に水切りすることで崩れにくくなります。パスタにす場合はレシピID3893385をご覧下さい。作り方20〜24もご覧下さい。