ヒラマサと夏野菜のサラダの画像

Description

佐世保市で取れた旬のヒラマサを使った夏らしい魚料理

材料 (4人分)

120g
甘夏の果肉
6房
1/3本
1/4本
1/3本
1枚
デイル(ハーブ)
少々
甘夏の皮
適量
はちみつ
大さじ1
オリーブオイル
大さじ3
レモン汁
大さじ1
しょう油
大さじ2
少々
コショウ
少々

作り方

  1. 1

    ヒラマサは薄切りにし、器の上に並べておく。

  2. 2

    甘夏の果肉、ミニトマト、キュウリ、赤タマネギは食べやすい大きさに切る。

  3. 3

    種をとって薄切りにしたニガウリを沸騰したお湯で10秒ほどゆで、冷水にさらしてしっかり水気を切っておく。

  4. 4

    ナスはいちょう切りにして油で素揚げし、しっかり油を切り冷ましておく。

  5. 5

    ②~④を全てボウルに入れる。

  6. 6

    ⑤とはちみつ、オリーブオイル、レモン汁、しょう油、塩、コショウ、みじん切りにした大葉とデイルを混ぜ合わせる。

  7. 7

    ①の上に⑥を盛り、よく切って千切りにした甘夏の皮を乗せたらできあがり。

コツ・ポイント

野菜の水気をしっかり切るのがおいしく作るコツです。

このレシピの生い立ち

料理人 坂本 洋一 さん

料理コンテストでの上位入賞のほか、優れた技能者長崎県知事表彰など受賞歴多数。テレビ番組や料理教室、学校の授業などで食の大切さや料理の楽しさなどを伝えている。
レシピID : 7645257 公開日 : 23/10/16 更新日 : 23/10/16

このレシピの作者

がんばらんば・長崎県
長崎県には、多様で豊かな風土の中で生まれ、長い歴史や海外文化との交流によって育まれた、全国に誇りたい多彩な食材があります。このサイトでは長崎県産の食材を使ったレシピを紹介しますので、ぜひ、毎日の献立づくりに役立ててください。

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