鶏むね肉とキャベツの あっさり中華スープ

鶏むね肉とキャベツの あっさり中華スープの画像

Description

鶏むね肉とキャベツの簡単な中華スープです( ´꒳`๑)
食べ応えもあってヘルシーなので、ダイエットにも.•♬

材料 (2~3人分)

1/6カット
1/2株
調味料
2カップ(400ml)
鶏ガラスープの素
大さじ1
醤油
小さじ2
生姜すりおろし(チューブでもOK)
1カケ分(チューブなら大さじ1くらい)
ニンニクチューブ
5cmくらい
胡椒
少々

作り方

  1. 1

    写真

    キャベツはザク切りにして、洗って水気を切る。

    しめじがある場合は、石突きを切り落としてバラす。

  2. 2

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    鶏むね肉は、繊維を断ち切るように、1口大削ぎ切りにする。

  3. 3

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    鍋に水と調味料を入れて火にかけ、沸騰したら野菜を入れる。

  4. 4

    再び沸騰したら、弱火で7~8分煮る。

  5. 5

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    野菜が煮えたら、鶏むね肉を入れる。

  6. 6

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    一煮立ちしたら、蓋をして弱火で3分程煮て、鶏肉に火が通ったら、直ぐに火を止める。

コツ・ポイント

・鶏むね肉は煮すぎるとパサつくので、後から入れて、火が通ったら直ぐに火を消して下さい。

このレシピの生い立ち

鶏むね肉を使ったさっぱりスープにしたかったので、キャベツでボリュームUPした中華スープにしました❁.*
レシピID : 7658216 公開日 : 23/11/07 更新日 : 23/11/07

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

3 (3人)
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ふたごゆき
簡単ヘルシー♪一品で野菜もお肉も食べられるのがいいですね♬美味しかったです♡
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クック3VRM7V☆
簡単でヘルシーなスープ。もやしやにんじんも追加。みんなもりもり食べてくれました♪
初れぽ
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hisa☆kitty
しめじがなかったのでエノキで⭐︎彩りににんじんも入れてみました!生姜でポカポカいいですね🎵