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Description

胃腸の調子が悪いときでも消化のいい料理なので胃に優しいです。具合の悪いときにも食べやすく栄養のある料理です。

材料 (4人分)

400g
1/2丁
80g
1カップ
1カップ
2枚
小さじ2杯
胡椒
適量
オリーブオイル
適量
小さじ2杯

作り方

  1. 1

    白菜は食べやすい大きさのそぎ切りに、人参は薄い短冊切りにする。豆腐は食べやすい大きさに切り、電子レンジで30秒加熱して水切りをする。ハムは一口大に切る

  2. 2

    コンソメスープ、牛乳を鍋で一煮立ちさせる。そこに人参を入れて弱火で煮込む。

  3. 3

    ハムを熱したフライパンにオリーブオイルを入れてソテーする。

  4. 4

    白菜の芯の方とハムを入れて煮込む。火が通ってきたら白菜の葉っぱの部分を入れる。

  5. 5

    塩と胡椒を加えて味を調える。

  6. 6

    仕上げに水溶き片栗粉を混ぜてとろみをつけてできあがり。

コツ・ポイント

牛乳は煮立たせすぎると蛋白質が固まってしまいます。煮るときの火加減に気をつけてください。

このレシピの生い立ち

私が風邪を引いたときに母親が作ってくれました。
レシピID : 92784 公開日 : 03/05/14 更新日 : 03/05/14

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