簡単に！タコとベビー帆立のアヒージョ
ミルクパンで簡単にアヒージョ！残った汁にカリカリに焼いたカンパーニュやバケットをつけ
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材料：
ゆでだこ、ボイルベビー帆立、マッシュルーム ブラウンでもホワイトでもどっちでも、☆
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豚ロース薄切り肉でもやし巻き巻き生姜焼き
いっけんボリューミーなお肉！でも食べると中はシャキシャキもやしでヘルシーな一品です！
材料：
豚ロース薄切り肉、もやし、こしょう、☆しょうゆ、☆砂糖、☆酒、☆すりおろし生姜、サラ
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肉団子の甘酢あん
少量の油でOK！子供達大好きな甘酢あんで冷めても美味しいのでお弁当にも！手作りは市販
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材料：
玉ねぎ、豚ひき肉、小麦粉、しお、こしょう、砂糖、しょうゆ、ケチャップ、酢、水、水溶き
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娘ちゃんのお弁当♪明太子色々おにぎらず④
娘ちゃん大好きな明太子マヨでおにぎらず！冷蔵庫にあるもので作りました(^^)
材料：
ごはん、海苔、アジシオ、焼いた明太子、マヨネーズ、レタス、スライスチーズ、鰹節をめん
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キャベツとシーフードミックスで塩焼そば
豚肉でも美味しいけど…でもわが家はシーフード派（笑）ニンニクチップ、レモン汁、黒こし
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材料：
マルちゃん塩焼そば、キャベツ、シーフードミックス、ハム、茹でたブロッコリー、酒、水、
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タレ比率1:1！うちの鶏つくねの照り焼き
照り焼き風なので冷めても美味しいんです。お弁当にもいいかも！息子っちはマヨをかけて、
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材料：
鶏ひき肉、長ネギ、Aすりおろし生姜チューブでも、A片栗粉、Aしお、こしょう、B砂糖、
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鶏ひき肉で豆腐ハンバーグ
ほとんど豆腐（笑）水気切りなしで簡単にできます。ふわふわで甘いタレなので子供達、おじ
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材料：
鶏ひき肉(ももでもむね肉でも)、木綿豆腐、玉ねぎ、すりおろし生姜(チューブでも)、片
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おからとツナの和風？わさびマヨサラダ
ピリッとわさび味のサラダがおからとツナにぴったり！おからたっぷりでヘルシー！パクパク
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材料：
生おから、きゅうり、玉ねぎ、コーンの缶詰め、ツナ缶、しお、☆マヨネーズ、☆プレーンヨ
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簡単に！厚揚げの甘辛照り焼き
冷めても美味しい！食べ応えあり！お弁当の一品にもぴったりです。辛いの好きな方は唐辛子
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材料：
厚揚げ、片栗粉、☆砂糖、☆しょうゆ、☆酒、☆みりん、いりごま、サラダ油
ブロッコリーとエビのアボカドサラダ
ヨーグルトを使ってさっぱり！なんだけどクリームチーズとゆで卵でこくがあります！
材料：
茹でたブロッコリー、アボカド、ボイルエビ、ゆで卵、クリームチーズ、☆マヨネーズ、☆プ
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