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モズクのかき揚げ
扱いづらいモズクのかき揚げも、クッキングシートで楽々。磯の香りが食欲をそそる一品です
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材料：
生もずく（塩抜きしたもの）、たまねぎ、オランダ豆（さやえんどうなど）、小麦粉、水、卵
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簡単ヘルシーあまから牛丼
簡単で、しかもヘルシー！関西風すき焼きの味付けにした牛肉に、シャキシャキレタスたっぷ
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材料：
牛肉すきやき用ほか（薄切りのもの）、たまねぎ、エリンギ、レタス、マヨネーズ、砂糖、み
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グリーンカレーのシーフードリゾット
作りおきのグリーンカレーペーストで、簡単ウマウマシーフードリゾット♪香草にレモンを添
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材料：
米、手作りしましょ★グリーンカレーペーストレシピID :668001、イカ（お好きな
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ちっちゃ～い♪かぶ菜と貝の和え物
カブ菜（間引き菜）が売られていたので。小さいけれどカブの形をしているところが何ともカ
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材料：
カブ間引き菜、にし貝（茹でてスライスしたもの）、からし酢味噌、醤油
